Google Fit: śledzenie zdrowia i aktywności APK

Description of Google Fit: śledzenie zdrowia i aktywności Varies with device:

Wejdź do zdrowszego i bardziej aktywnego życia dzięki nowemu Google Fit!

Trudno wiedzieć, ile i jakiego rodzaju aktywności potrzebujesz, aby zachować zdrowie. Właśnie dlatego Google Fit współpracował ze Światową Organizacją Zdrowia (WHO) i American Heart Association (AHA), aby zaoferować Ci dwa nowe cele aktywności, które mogą pomóc poprawić twoje zdrowie: Przenieś minuty i punkty serca

Przenieś minuty
Jeśli chodzi o twoje zdrowie, to ważne, aby poruszać się więcej i siedzieć mniej. Zarabiaj minuty ruchu za całą swoją aktywność i motywuj się do dokonywania drobnych, zdrowszych zmian w ciągu dnia, takich jak wchodzenie po schodach zamiast windy lub spotkanie z przyjacielem na spacerze zamiast kawy.

Punkty Serca
Działania, które przyspieszają bicie serca, przynoszą ogromne korzyści zdrowotne dla serca i umysłu. Zdobędziesz jeden punkt serca za każdą minutę umiarkowanej aktywności, np. Przyspieszenie tempa podczas wyprowadzania psa, i podwójne punkty za intensywniejsze czynności, takie jak bieganie. Dotarcie do AHA i zalecanej przez WHO aktywności fizycznej zajmuje zaledwie 30 minut energicznego marszu pięć dni w tygodniu, co zmniejsza ryzyko chorób serca, poprawia sen i poprawia ogólne samopoczucie psychiczne.

Google Fit pomoże również:

ŚLEDŹ SWOJE TRENINGI Z TELEFONU LUB ZEGARKA
Uzyskaj natychmiastowy wgląd podczas ćwiczeń i zobacz statystyki w czasie rzeczywistym dotyczące swoich biegów, spacerów i przejażdżek rowerowych. Fit wykorzysta czujniki Twojego telefonu z Androidem lub czujniki tętna Smartwatch firmy Google do zapisywania Twojej prędkości, tempa, trasy i innych parametrów.

MONITORUJ SWOJE CELE
Zobacz swoje codzienne postępy w poszukiwaniu punktów serca i minut ruchu. Osiągasz swoje cele każdego dnia? W oparciu o Twoją aktywność i postępy w osiągnięciu celu Google Fit pomoże Ci je dostosować, abyś mógł ciągle stawiać sobie wyzwania związane ze zdrowym sercem i umysłem.

ZRÓB CAŁĄ LICZBĘ RUCHU
Jeśli w ciągu dnia chodzisz, biegasz lub jeździsz na rowerze, Twój telefon z Androidem lub Wear OS by Smartwatch Google automatycznie wykryje i doda Twoje aktywności do dziennika Google Fit, aby zapewnić sobie kredyt za każdy ruch. Lubisz inny rodzaj treningu? Wybierz go z listy działań, takich jak pilates, wiosłowanie lub spinning, a Google Fit będzie śledzić wszystkie zdobyte punkty serca i minuty ruchu.

UZYSKAJ COACHING, KTÓRY PASUJE
Uzyskuj spersonalizowane wskazówki i praktyczne coaching, na przykład pomagaj dostosowywać swoje cele w oparciu o swoją aktywność

ŁĄCZ SIĘ Z ULUBIONYMI APLIKACJAMI I URZĄDZENIAMI
Fit może wyświetlać informacje z wielu twoich ulubionych aplikacji i urządzeń, zapewniając całościowy obraz twojego zdrowia, dzięki czemu nigdy nie stracisz kontroli nad postępami. Należą do nich Lifesum, Wear OS od Google, Nike +, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Lifesum, Basis, Sleep as Android, Withings, zespoły Xiaomi Mi i inne.

SPRAWDŹ W DOWOLNYM CZASIE
Zobacz migawkę swojej historii aktywności w Fit i zintegrowanych aplikacjach w przeprojektowanym dzienniku.

Dowiedz się więcej o Google Fit i zobacz listę obsługiwanych aplikacji na: www.google.com/fit