Peak Sleep - Sleep Better 1.13.4 APK

Description of Peak Sleep - Sleep Better 1.13.4 1.13.4:

Sta kalm en verfrist op na uw beste nachtrust.

Peak Sleep is ontworpen om u een betere nachtrust te geven door een gepersonaliseerde bedtijdroutine te creëren met wetenschappelijk onderbouwde technieken waarvan is aangetoond dat ze een positieve invloed hebben op de slaap.
In Peak Sleep vind je 8 technieken om te helpen met slapen, aangeboden door experts: Mindfulness-meditatie, Begeleide beelden, Progressieve spierontspanning, Acceptatie- en commitmentstherapie, Cognitieve gedragstherapie, Ontspanningsmuziek, Natuurlijke geluiden en ademhalingsoefeningen.

Bijna 80% van de app-respondenten meldde een betere slaap na het gebruik van de Peak Sleep-app.

Peak Sleep bevat hulpmiddelen voor het volgen van slaap, zodat u kunt begrijpen hoe uw slaap wordt beïnvloed.

We hebben ook 8 sessies voor het slapengaan voor kinderen om hen te helpen ontspannen, ontspannen en beter slapen. Laat ze profiteren van onze door muziek geleide gidsen, zoals Magic Carpet Ride, Magic Shell en Unicorn.

Peak Sleep is ontwikkeld door het team achter Peak, de # 1 Brain Training-app met meer dan 50 miljoen downloads.

KENMERKEN
* 8 slaaptechnieken. Onderzoek toont aan dat de technieken worden geassocieerd met een betere slaap.
* Persoonlijke aanbeveling.
* 120+ slaap ontspannende gidsen
* Noteer uw slaapvoortgang in uw slaapdagboek. Leer hoe deze technieken je slaap beïnvloeden.
* Nieuwe inhoud wordt regelmatig

EXPERTS toegevoegd
Martin Aylward leverde inhoud voor de Mindfulness Meditatie-techniek. Martin geeft al meer dan 20 jaar internationaal les in meditatie, hij is mededirecteur van het Mindfulness Training Institute.

Dr. Danielle Landau leverde inhoud voor de acceptatie- en commitmentstherapie. Danielle is een ervaren klinisch psycholoog gespecialiseerd in de behandeling van stress, angst en slaapproblemen.

Jane Bozier leverde inhoud voor Guided Imagery en Progressive Muscle Relaxation. Jane is verpleegster in de geestelijke gezondheidszorg en heeft een MSc. in op mindfulness gebaseerde benaderingen.

Dr. Hugh Selsick leverde inhoud voor cognitieve gedragstherapie, hij is adviseur slaapgeneeskunde en psychiatrie in het Royal London Hospital for Integrated Medicine.

Sara De Santis is sessiemuzikant, pianiste en muziekcomponist voor artiesten en mediamerken. Ze verzorgde de muziek voor Peak Sleep.

ONDERZOEK
Mindfulness-meditatie: Ong J & Sholtes D (2010)
ACT: Hertenstein et al. (2014)
Progressive Muscle Relaxation: Nicassio & Bootzin (1974)
Guided Imagery: Harvey & Payne (2005)

DISCLAIMER
Peak Sleep is een hulpmiddel voor ontspanning en meditatie. Het is niet bedoeld, ontworpen of geïmpliceerd om een aandoening of ziekte te diagnosticeren, te voorkomen of te behandelen, om de gezondheidstoestand vast te stellen of om een vervanging te zijn voor professionele medische of mentale zorg. Gebruik deze app niet tijdens het autorijden, het bedienen van zware machines of het uitvoeren van andere taken die aandacht en concentratie vereisen.

Voor meer informatie:
Gebruiksvoorwaarden - http://www.peak.net/terms-and-conditions/
Privacybeleid - http://www.peak.net/privacy-policy/
Betalingsbeleid - http://www.peak.net/ betalingsbeleid /
We willen het altijd beter doen: geef feedback op: [email protected]