Google Fit: gezondheid en activiteiten volgen APK

Description of Google Fit: gezondheid en activiteiten volgen Varies with device:

Krijg een gezonder en actiever leven met de nieuwe Google Fit!

Het is moeilijk om te weten hoeveel of wat voor soort activiteit je nodig hebt om gezond te blijven. Daarom heeft Google Fit samengewerkt met de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) en de American Heart Association (AHA) om u twee nieuwe activiteitsdoelstellingen te bieden die uw gezondheid kunnen helpen verbeteren: Bewegingsminuten en hartpunten

Bewegingsminuten
Als het op uw gezondheid aankomt, is het belangrijk om meer te bewegen en minder te zitten. Verdien beweegminuten voor al uw activiteiten en raak gemotiveerd om de hele dag door kleine, gezondere veranderingen aan te brengen, zoals de trap nemen in plaats van de lift, of een vriend inhalen tijdens een wandeling in plaats van een kopje koffie.

Hartpunten
Activiteiten die uw hart harder laten kloppen, hebben enorme gezondheidsvoordelen voor uw hart en geest. Je verdient één hartpunt voor elke minuut matige activiteit, zoals het oppikken van het tempo wanneer je met je hond loopt, en dubbele punten voor intensievere activiteiten zoals hardlopen. Het kost slechts 30 minuten stevig wandelen vijf dagen per week om de aanbevolen hoeveelheid fysieke activiteit van de AHA en de WHO te bereiken, waarvan is aangetoond dat het het risico op hartaandoeningen vermindert, de slaap verbetert en het algehele mentale welzijn verbetert.

Google Fit helpt u ook:

VOLG UW TRAININGEN VANAF UW TELEFOON OF HORLOGE
Krijg direct inzicht tijdens het sporten en bekijk realtime statistieken voor je hardlopen, wandelingen en fietstochten. Fit gebruikt de sensoren van je Android-telefoon of de hartslagsensoren van Wear OS by Google smartwatch om je snelheid, tempo, route en meer vast te leggen.

CONTROLEER UW DOELEN
Bekijk uw dagelijkse voortgang voor Hartpunten en Bewegingsminuten. Elke dag je doelen halen? Op basis van uw activiteit en voortgang van het doel helpt Google Fit u deze aan te passen, zodat u uzelf kunt blijven uitdagen om een gezond hart en geest te bereiken.

MAAK AL UW BEWEGINGSTELLEN
Als u overdag loopt, rent of fietst, detecteert uw Android-telefoon of Wear OS by Google-smartwatch automatisch uw activiteiten en voegt deze toe aan uw Google Fit-dagboek om ervoor te zorgen dat u voor elke beweging krediet krijgt. Geniet van een ander type training? Selecteer het uit een lijst met activiteiten zoals pilates, roeien of spinnen, en Google Fit houdt alle hartpunten en beweegminuten bij die u verdient.

KRIJG COACHING DIE BIJ JE PAST
Ontvang tips op maat en bruikbare coaching, zoals hulp bij het aanpassen van je doelen op basis van je activiteit

VERBINDEN MET JE FAVORIETE APPS EN APPARATEN
Fit kan je informatie tonen van veel van je favoriete apps en apparaten om je een holistisch beeld te geven van je gezondheid, zodat je je voortgang nooit uit het oog verliest. Deze omvatten Lifesum, Wear OS by Google, Nike +, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Lifesum, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi-bands en meer.

CONTROLEER OP ELK MOMENT
Bekijk een momentopname van uw activiteitengeschiedenis in Fit en uw geïntegreerde apps in het opnieuw ontworpen dagboek.

Lees meer over Google Fit en bekijk een lijst met ondersteunde apps op: www.google.com/fit