Google Fit: monitoraggio di salute e attività APK

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Ottieni una vita più sana e più attiva con il nuovo Google Fit!

È difficile sapere quanta attività o quale tipo di attività è necessaria per mantenersi in salute. Ecco perché Google Fit ha collaborato con l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) e l'American Heart Association (AHA) per offrirti due nuovi obiettivi di attività che possono aiutarti a migliorare la tua salute: spostare i minuti e i punti del cuore

spostare i minuti
Quando si tratta della tua salute, è importante muoversi di più e sedersi di meno. Guadagna minuti di movimento per tutte le tue attività e motivati a fare piccoli cambiamenti più sani durante la giornata, come salire le scale invece dell'ascensore o raggiungere un amico mentre passeggi invece di un caffè.

Punti del cuore
Le attività che stimolano il battito cardiaco più intenso hanno enormi benefici per la salute del cuore e della mente. Guadagnerai un Heart Point per ogni minuto di attività moderata, come aumentare il ritmo quando porti a spasso il tuo cane, e doppi punti per attività più intense come la corsa. Bastano solo 30 minuti di camminata veloce cinque giorni alla settimana per raggiungere l'AHA e la quantità raccomandata di attività fisica dell'OMS, che ha dimostrato di ridurre il rischio di malattie cardiache, migliorare il sonno e aumentare il benessere mentale generale.

Google Fit ti aiuterà anche:

TRACCIA I TUOI ALLENAMENTI DAL TUO TELEFONO O GUARDA
Ottieni informazioni immediate quando ti alleni e visualizza statistiche in tempo reale per le tue corse, passeggiate e gite in bicicletta. Fit utilizzerà i sensori del tuo telefono Android o Wear OS dei sensori di frequenza cardiaca dello smartwatch di Google per registrare la velocità, l'andatura, il percorso e altro ancora.

MONITORA I TUOI OBIETTIVI
Vedi i tuoi progressi quotidiani per i punti cardiaci e i minuti di movimento. Raggiungi i tuoi obiettivi ogni giorno? In base alla tua attività e ai progressi degli obiettivi, Google Fit ti aiuterà a modificarli in modo da poter continuare a sfidare te stesso per raggiungere un cuore e una mente sani.

FAI TUTTO IL TUO CONTO DI MOVIMENTO
Se cammini, corri o pedali durante il giorno, il tuo telefono Android o smartwatch Wear OS by Google rileverà e aggiungerà automaticamente le tue attività al tuo diario di Google Fit per assicurarti di ottenere credito per ogni mossa. Ti piace un diverso tipo di allenamento? Selezionalo da un elenco di attività come pilates, canottaggio o spinning e Google Fit terrà traccia di tutti i punti cuore e i minuti di movimento guadagnati.

OTTIENI IL COACHING CHE TI ADATTA
Ottieni suggerimenti personalizzati e coaching fruibile, ad esempio aiuta a regolare i tuoi obiettivi in base alla tua attività

COLLEGATI CON LE TUE APP E DISPOSITIVI PREFERITI
Fit può mostrarti informazioni da molte delle tue app e dispositivi preferiti per darti una visione olistica della tua salute, così non perderai mai traccia dei tuoi progressi. Questi includono Lifesum, Wear OS di Google, Nike +, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Lifesum, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi e altro ancora.

ACCEDI IN QUALSIASI MOMENTO
Guarda un'istantanea della cronologia delle tue attività su Fit e le tue app integrate nel diario riprogettato.

Ulteriori informazioni su Google Fit e un elenco di app supportate su: www.google.com/fit