গুগল ফিট: স্বাস্থ্য এবং ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাকিং APK

Description of গুগল ফিট: স্বাস্থ্য এবং ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাকিং Varies with device:

নতুন গুগল ফিটের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর এবং আরও সক্রিয় জীবন লাভ করুন!

আপনার স্বাস্থ্যকর থাকতে কতটুকু বা কোন ধরণের ক্রিয়াকলাপ প্রয়োজন তা জানা শক্ত। এজন্য গুগল ফিট বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডাব্লুএইচও) এবং আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (এএএচএ) এর সাথে দু'টি নতুন ক্রিয়াকলাপের লক্ষ্য নিয়ে আসে যা আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে: মিনিটস এবং হার্ট পয়েন্টস

মুভ মিনিটগুলি
যখন আপনার স্বাস্থ্যের কথা আসে তখন এটি হয় আরও সরানো এবং কম বসতে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সমস্ত ক্রিয়াকলাপের জন্য মুভ মিনিটগুলি উপার্জন করুন এবং আপনার সারা দিন জুড়ে ছোট, স্বাস্থ্যকর পরিবর্তনগুলি করতে উদ্বুদ্ধ হন, যেমন লিফটের পরিবর্তে সিঁড়ি নেওয়া বা কফির পরিবর্তে হাঁটতে হাঁটতে কোনও বন্ধুর সাথে যোগাযোগ করা up

হার্ট পয়েন্টস
যে ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার হৃদয়কে আরও শক্ত করে পাম্প করে তা আপনার হৃদয় এবং মনের জন্য প্রচুর স্বাস্থ্য উপকার করে। আপনি আপনার কুকুরের হাঁটার সময় গতি বাছাইয়ের মতো মাঝারি ক্রিয়াকলাপের প্রতি মিনিটের জন্য একটি হার্ট পয়েন্ট উপার্জন করবেন এবং দৌড়ানোর মতো আরও তীব্র ক্রিয়াকলাপের জন্য ডাবল পয়েন্ট পাবেন। এএএএচএ এবং ডাব্লুএইচওর প্রস্তাবিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপে পৌঁছতে সপ্তাহে পাঁচ দিন কেবল হাঁটতে ত্রিশ মিনিট সময় লাগে, যা হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে, ঘুমের উন্নতি করতে এবং সামগ্রিক মানসিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য দেখানো হয়।

গুগল ফিট

আপনাকেও সহায়তা করবে: আপনার ফোন বা ঘড়ি থেকে আপনার ওয়ার্কআউটগুলি ট্র্যাক করুন
আপনি যখন ব্যায়াম করেন এবং ততক্ষণে আপনার রান, ওয়াক এবং সাইকেল চালানোর জন্য রিয়েল-টাইম পরিসংখ্যান দেখেন তাত্ক্ষণিক অন্তর্দৃষ্টি পান। ফিট আপনার গতি, গতি, রুট এবং আরও অনেক কিছু রেকর্ড করতে গুগল স্মার্টওয়াচের হার্ট রেট সেন্সর দ্বারা আপনার অ্যান্ড্রয়েড ফোনের সেন্সর বা ওয়ার ওএস ব্যবহার করবে।

আপনার লক্ষ্যগুলি নিরীক্ষণ করুন
হার্ট পয়েন্টস এবং মুভ মিনিটগুলির জন্য আপনার প্রতিদিনের অগ্রগতি দেখুন। প্রতিদিন আপনার লক্ষ্য পূরণ? আপনার ক্রিয়াকলাপ এবং লক্ষ্য অগ্রগতির ভিত্তিতে, গুগল ফিট আপনাকে সেগুলি সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করবে যাতে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর হৃদয় এবং মন অর্জন করতে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করে রাখতে পারেন।

আপনার সমস্ত চলমান COUNT করুন
দিনের বেলা যদি আপনি হাঁটাচলা, চালনা বা সাইকেল চালনা করেন তবে গুগল স্মার্টওয়াচ দ্বারা আপনার অ্যান্ড্রয়েড ফোন বা ওয়ার্ল্ড ওএস স্বয়ংক্রিয়ভাবে সনাক্ত করতে এবং আপনার প্রতিটি পদক্ষেপের জন্য creditণ পাওয়ার জন্য আপনার Google ফিট জার্নালে আপনার ক্রিয়াকলাপ যুক্ত করবে। বিভিন্ন ধরণের ওয়ার্কআউট উপভোগ করবেন? পাইলেটস, রোয়িং বা স্পিনিংয়ের মতো ক্রিয়াকলাপের তালিকা থেকে এটিকে নির্বাচন করুন এবং গুগল ফিট আপনার উপার্জনযুক্ত সমস্ত হার্ট পয়েন্টস এবং মুভ মিনিট ট্র্যাক করবে।

আপনার
কাস্টমাইজড টিপস এবং অ্যাকশনযোগ্য কোচিং যেমন আপনার ক্রিয়াকলাপের উপর ভিত্তি করে আপনার লক্ষ্যগুলি সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করে যেমন আপনার পছন্দসই

অ্যাপস এবং ডিভাইসগুলির সাথে সংযুক্ত হন
ফিট আপনার স্বাস্থ্যের একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি দেওয়ার জন্য আপনাকে অনেক পছন্দসই অ্যাপ এবং ডিভাইস থেকে তথ্য প্রদর্শন করতে পারে, তাই আপনি কখনই আপনার অগ্রগতির ট্র্যাক হারাবেন না। এর মধ্যে রয়েছে লাইফসাম, গুগল দ্বারা পরিধান ওএস, নাইকি +, রানকিপার, স্ট্রভা, মাইফিটেনসপাল, লাইফসাম, বেসিস, স্লিপ অ্যান্ড্রয়েড, উইনিংস, শাওমি এমআই ব্যান্ডস এবং আরও অনেক কিছু।

যে কোনও সময় যাচাই করুন
ফিট জুড়ে আপনার ক্রিয়াকলাপের ইতিহাসের স্ন্যাপশট এবং পুনরায় নকশা করা জার্নালে আপনার সংহত অ্যাপগুলি দেখুন।

গুগল ফিট সম্পর্কে আরও জানুন এবং এখানে সমর্থিত অ্যাপ্লিকেশনগুলির একটি তালিকা দেখুন: www.google.com/fit