অত্যন্ত গভীর ধ্যান (প্রো) 3.3 APK

Description of অত্যন্ত গভীর ধ্যান (প্রো) 3.3 3.3:

মেডিটেশনকে এমন অনুশীলন হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে যেখানে কোনও মানসিকভাবে পরিষ্কার এবং মানসিকভাবে শান্ত রাষ্ট্র অর্জনের জন্য কোনও ব্যক্তি কোনও বিশেষ জিনিস, চিন্তাভাবনা বা ক্রিয়াকলাপের প্রতি তাদের মনকে ফোকাস করার মতো কৌশল ব্যবহার করে।

বহু ধর্মীয় traditionsতিহ্য এবং বিশ্বাসে প্রত্নতাত্ত্বিকতা থেকেই ধ্যান অনুশীলন করা হয়। উনিশ শতক থেকে এটি এর উত্স থেকে অন্যান্য সংস্কৃতিতে ছড়িয়ে পড়ে যেখানে এটি ব্যক্তিগত এবং ব্যবসায়িক জীবনে সাধারণত অনুশীলিত হয়।

মানসিক চাপ স্ট্রেস, উদ্বেগ, হতাশা এবং ব্যথা হ্রাস এবং শান্তি, উপলব্ধি এবং সুস্থতা বাড়ানোর লক্ষ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে। এর সম্ভাব্য স্বাস্থ্য (মনস্তাত্ত্বিক, স্নায়বিক এবং কার্ডিওভাসকুলার) এবং অন্যান্য প্রভাবগুলি সংজ্ঞায়িত করতে ধ্যান গবেষণা চলছে।

আধুনিক মনস্তাত্ত্বিক গবেষণায়, ধ্যানকে বিভিন্ন উপায়ে সংজ্ঞায়িত ও বৈশিষ্ট্যযুক্ত করা হয়েছে; এগুলির মধ্যে অনেকেই মনোযোগের ভূমিকার উপর জোর দেয় ci বৈজ্ঞানিক পর্যালোচনাগুলি প্রস্তাব করেছে যে গবেষকরা অনুশীলনের যে ধরণের ধ্যান সম্পর্কে আরও স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করার চেষ্টা করেছেন যাতে তাদের অধ্যয়নের ফলাফলগুলি পরিষ্কার হয় r. এটা গুরুত্বপূর্ণ যে অডিও ধ্যানটি আসে অ্যাপ্লিকেশনটি খুব শক্তিশালী এবং সপ্তাহে একবারে অনুশীলন করা উচিত কেবলমাত্র এটি কারণ সপ্তাহে একাধিকবার অনুশীলন করা অনিরাপদ।