تمرين منزلي - لياقة وكمال الاجسام 1.1.20 APK

Description of تمرين منزلي - لياقة وكمال الاجسام 1.1.20 1.1.20:

تمارين منزلية - يوفر تطبيق اللياقة البدنية وكمال الأجسام تدريبًا يوميًا لجميع مجموعات العضلات الرئيسية. احصل على لياقتك في المنزل مع أنظمة تمرينات وزن الجسم. تطبيقنا مثالي للتدريبات المنزلية ، ولكن يمكن استخدامه أيضًا في صالة الألعاب الرياضية لتدريب عضلاتك والحصول على لياقتك! تماريننا صعبة ومصممة لفقدان دهون البطن وضخ عضلاتك. مع هذه التدريبات والتمارين ، ستحصل على القوة الوظيفية ، والانفجار (القوة المتفجرة) وجسم محدد.

المميزات
أكثر من 525 تمرينًا في نهاية المطاف تم تطويرها من قبل المتخصصين لبناء الجسم الذي تريده
التدريبات اليومية للتحسينات المكثفة
تحديات مختلفة تبقيك محفزًا
لتعليمات الفيديو ثلاثي الأبعاد لمساعدتك على أداء التمارين
قائمة تشغيل الموسيقى الشخصية لإلهام نفسك
دعم Google صالح
الجسم البديل تعقب يساعد في فقدان الوزن نهج
إحصاءات مفصلة بما في ذلك حرق السعرات الحرارية وأنجزت نتائج
المعلومات الصحية وصول مثل معدل الأيض، الوزن المثالي، والوزن الحالي
تذكير للتجريب يوميا والإنجازات النسخ الاحتياطي
لا توجد شبكة الإنترنيت المطلوبة. تجريب في المنزل ، في المكتب وفي أي وقت!

تمارين ABS
قد تكون ستة حزمة مختبئة تحت بضع بوصات من الإطراء. تتطلب العملية الصحيحة تقليل النسبة المئوية الإجمالية لدهون الجسم من خلال روتين تمرين من شأنه تطوير قوتك الأساسية الأساسية ووظيفتك. للحصول على عضلات بطن ، يجب عليك ممارسة عضلات بطنك العلوية ، وعضلات بطنك السفلية ، ومائل (بطن جانبية). تستهدف تمارين البطن هذه جميع مناطق البطن الثلاثة.

تمارين الساقين سيساعدك
أكثر المدربين خبرة في الحصول على أرجل قوية ، وتحسين عضلات الساق وفقدان دهون الساق. يعتمد التمرين الفعال للجزء السفلي من الجسم على هذه الطريقة العلمية وتم تطويره بواسطة مدربين شخصيين معتمدين. قم بترقية تمارين ساقيك مع هذه التمارين القاتلة لأوتار الركبة والرباط والعجول.

تمارين الذراع قم بتقوية ذراعيك وتنميتها باستخدام تمارين
العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس والساعد. نصائح وتمارين وتدريبات أساسية لأذرع أكبر وأقوى. فيما يلي تمارين الذراع الأكثر فعالية التي نبحث عنها. كل واحد منهم يضرب العضلة ذات الرأسين أو ثلاثية الرؤوس بشكل مختلف قليلاً لزيادة نمو الذراع إلى أقصى حد.

تمارين الصدر
قم ببناء صندوق أكبر وأكثر قوة مع هذه الحركات الفعالة غير المجدية التي وافق عليها الخبراء. طور المزيد من العضلات والقوة في صدرك وعضلاتك ذات الرأسين مع العديد من تمارين الضغط ، اللوح الخشبي ، امتداد الصدر من تطبيق Home Workout. في تطبيق كمال الأجسام هذا ، سنقوم بتغطية أفضل تمارين الصدر التي ستساعدك على بناء مجموعة سميكة وقوية من عضلات الصدر مع زيادة قوتك وقوتك.

تمارين أساسية قم
ببناء قوة و V-taper مثير للإعجاب مع تمرين الظهر والكتف القاتل من تطبيق Home Workout. الجزء العلوي من الظهر والأكتاف العريضة التي تنحرف إلى الخصر الضيق هو تعريف الجماليات. يتم تحسين الحمل والالتواء والتدوير والرفع والانحناء بشكل كبير عندما يكون لدينا عضلات ظهر وكتف قوية وقوية.

تدريبات حرق الدهون
أفضل تمارين حرق الدهون لتحسين شكل الجسم. حرق السعرات الحرارية مع قطع مكثفة من التدريب ، والجمع مع تمارين بناء العضلات للحصول على أفضل النتائج.

مدرب اللياقة البدنية
جميع التدريبات مصممة من قبل مدرب لياقة بدنية محترف. دليل التمرين خلال التمرين ، تمامًا مثل وجود مدرب لياقة بدنية شخصي في جيبك!

بغض النظر عما إذا كان هدفك هو بناء العضلات أو إنقاص الوزن أو حرق الدهون أو تحسين اللياقة ، فستجد مجموعة واسعة من خطط التدريب والتمارين المتكاملة لجميع مستويات اللياقة - أثبتت أنها تحقق نتائج مذهلة!

التزم ببرنامج التمرين المنزلي الخاص بنا ، وستلاحظ تغيرًا في جسمك في غضون أسابيع قليلة قصيرة.