Respiration Yoga Pranayama 22.0

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Qu'est-ce que la respiration yogique ou Pranayama?Prana fait rfrence la force de vie universelle et ayama signifie pour rguler ou allonger. Prana est l'nergie vitale ncessaire par nos couches physiques et subtiles, sans lequel le corps prirait. Il est ce qui nous maintient en vie. Pranayama est le contrle du prana par le souffle. Ces techniques reposent sur la respiration par les narines.Prana coule travers des milliers de canaux d'nergie subtile appele nadis et les centres d'nergie appels chakras. La quantit et la qualit du prana et de la faon dont il circule travers les nadis et chakras dtermine son tat d'esprit. Si le niveau Prana est lev et son dbit est continu, lisse et rgulire, l'esprit reste calme, positif et enthousiaste. Toutefois, en raison du manque de connaissances et d'attention son souffle, les nadis et les chakras de la personne moyenne peut tre partiellement ou totalement bloqus menant saccads et flux cass. En consquence on prouve augment les inquitudes, la peur, l'incertitude, les tensions, les conflits et d'autres qualits ngatives.Les anciens sages de l'Inde ont ralis ces techniques de respiration. Certains pranayamas communs comprennent Bhastrika, Kapalabhati et Nadi pranayama shodan. augmentation de la pratique rgulire et amliore la quantit et la qualit du prana, efface nadis et chakras, et les rsultats dans le praticien bloqu sentir nergique, enthousiaste et positif. Pratiqu correctement sous la supervision de prananyama droit apporte l'harmonie entre le corps et l'esprit, ce qui rend l'un physiquement, mentalement et spirituellement forte....
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