Chọn thực phẩm bài tập lành mạnh 26 APK

Description of Chọn thực phẩm bài tập lành mạnh 26 26:

Vì vậy, bạn vừa hoàn thành quãng đường 4 dặm (6,4 km), đó là quãng đường xa nhất bạn đã chạy trong một thời gian dài. Bạn cảm thấy tuyệt vời! Sau đó, bạn về nhà, mở tủ đông, và lấy cái hộp kem và một cái muỗng. Không phải là một quyết định tốt.

Bữa ăn bài tập của bạn cũng quan trọng như tập luyện của bạn, nếu không muốn nói là nhiều hơn. Cho dù bạn tập thể dục để giảm cân, xây dựng cơ bắp hay đơn giản là giữ dáng, những gì bạn ăn trong một giờ sau khi tập thể dục là rất đáng kể.