Sağlıklı Egzersiz Sonrası Gıdalar Seçin 26 APK

Description of Sağlıklı Egzersiz Sonrası Gıdalar Seçin 26 26:

Böylece, 4,4 kilometrelik koşuyu bitirdiniz, ki bu uzun süredir koştuğunuz en uzak olanı. Harika hissediyorsun! Sonra eve gidip, dondurucuyu açın ve o dondurma küveti ve bir kaşık alın. İyi bir karar değil.

Egzersiz sonrası yemeğiniz, daha fazla olmasa bile egzersiziniz kadar önemlidir. Kilo vermek, kas yapmak veya sadece formda kalmak için egzersiz yapın, egzersiz yaptıktan sonraki saatte ne yediğiniz önemlidir.