Pumili ng Malusog na Pag-ehersisyo sa Pagkain ng Ehersisyo 26 APK

Description of Pumili ng Malusog na Pag-ehersisyo sa Pagkain ng Ehersisyo 26 26:

Kaya, natapos mo na ang 4 milya (6.4 km) na pagtakbo, na siyang pinakamalayo na pinatakbo mo sa mahabang panahon. Masarap ang pakiramdam mo! Pagkatapos ay umuwi ka sa bahay, buksan ang freezer, at kunin ang tub na iyon ng sorbetes at isang kutsara. Hindi isang magandang desisyon.

Ang iyong pag-post ng pagkain sa pag-eehersisyo ay mahalaga lamang sa iyong pag-eehersisyo, kung hindi higit pa. Kung nag-ehersisyo ka upang mawalan ng timbang, magtayo ng kalamnan, o simpleng manatiling akma, kung ano ang kinakain mo sa oras pagkatapos mong magtrabaho.