Выберите здоровые продукты после тренировки 26 APK

Description of Выберите здоровые продукты после тренировки 26 26:

Итак, вы только что завершили этот 4-мильный (6,4 км) пробег, который является самым дальним из тех, что вы пробежали за долгое время. Вы прекрасно себя чувствуете! Затем вы идете домой, открываете морозильник и подбираете ванну с мороженым и ложку. Не хорошее решение.

Ваша еда после тренировки так же важна, как и ваша тренировка, если не больше. Если вы занимаетесь спортом, чтобы похудеть, нарастить мышечную массу или просто оставаться в форме, то, что вы едите через час после тренировки, очень важно.