Choose Healthy Post Exercise Foods 26 APK

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Quindi, hai appena finito quella corsa di 6,4 km, che è la più lontana che hai corso da molto tempo. Ti senti benissimo! Quindi vai a casa, apri il congelatore e raccogli quella vaschetta di gelato e un cucchiaio. Non è una buona decisione.

Il tuo pasto post allenamento è importante tanto quanto il tuo allenamento, se non di più. Sia che ti alleni per perdere peso, costruire muscoli o semplicemente rimanere in forma, ciò che mangi nell'ora dopo l'allenamento è significativo.