Pilih Makanan Pasca Latihan Sehat 26 APK

Description of Pilih Makanan Pasca Latihan Sehat 26 26:

Jadi, Anda baru saja menyelesaikan lari sejauh 4 mil (6,4 km), yang merupakan jarak terjauh yang pernah Anda lakukan dalam waktu yang lama. Kamu merasa hebat! Lalu Anda pulang, buka freezer, dan ambil bak es krim dan sendok itu. Bukan keputusan yang bagus.

Postingan latihan Anda sama pentingnya dengan olahraga Anda, jika tidak lebih. Apakah Anda berolahraga untuk menurunkan berat badan, membentuk otot, atau tetap bugar, apa yang Anda makan satu jam setelah berolahraga adalah penting.