ভদ্র ওয়েকআপ - সূর্যোদয়ের সাথে ঘুম এবং অ্যালার্ম ঘড়ি 4..৯.৯ APK

Description of ভদ্র ওয়েকআপ - সূর্যোদয়ের সাথে ঘুম এবং অ্যালার্ম ঘড়ি 4..৯.৯ 4.9.9:

প্রতিদিন আস্তে আস্তে এবং শিথিল হয়ে উঠুন
সকালে আস্তে আস্তে হালকা আলো এবং শব্দ বাড়ানো আপনাকে কোনও গভীর ঘুম থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে এবং আপনার দেহকে ঘুম থেকে উঠার জন্য প্রস্তুত হতে দিন।

দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ুন
আস্তে আস্তে কমে যাওয়া হালকা এবং সন্ধ্যায় প্রাকৃতিক শব্দ আপনাকে ঘুমাতে ঝিমিয়ে দেবে। একটি নিদ্রাহীনতা আপনার শ্বাসকে ধীর করে দেয়।

রাত্রে আরও ভাল ঘুমাও
কম ভলিউমে প্রকৃতি বা বাড়ি থেকে সুদৃothing় শব্দগুলি আপনাকে ঘুমোতে সহায়তা করবে।

বৈশিষ্ট্যগুলি:
অ্যালার্ম ঘড়ি: পুনরাবৃত্ত এলার্ম এবং স্নুজ ফাংশন সহ সম্পূর্ণ কার্যকরী ফ্রি অ্যালার্ম ঘড়ি।
সত্যিকারের সূর্যোদয়: ডিভাইসটি সত্যিকারের সূর্যোদয়ের মতো লাল থেকে হলুদে রঙ পরিবর্তন করে।
ভদ্র শব্দ: বিভিন্ন প্রাকৃতিক শব্দ, উপকরণের সংগীত বা আপনার নিজের প্রিয় শব্দ সহ জাগ্রত করুন।
বৃহত্তর নাইট স্ট্যান্ড ঘড়ি: একটি ঘুমের ঘড়ি যা ডিজিটাল সময় দেখায় এবং রাতে ঘুম থেকে ওঠে এবং আপনাকে দ্রুত ঘুমাতে সহায়তা করার জন্য ঘুমের সঙ্গীত খেলতে পারে।
পাওয়ার ন্যাপিং: দিনের বেলা একটি পাওয়ার ন্যাপ নিন এবং রিফ্রেশ করুন এবং 20 মিনিটের পরে নতুন শক্তি দিয়ে উঠুন।
স্লিপ টাইমার: সান্ধ্যে খুব সহজেই একটি সূর্যাস্ত এবং কমার সাথে মৃদু শব্দ (এএসএমআর) দিয়ে ঘুমিয়ে যান।
ঘুম সহায়তা: আপনাকে নিদ্রা দ্রুত এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য আপনার শ্বাসকে ধীর করতে সহায়তা করে। আপনি যে গতি থেকে কমতে চান তার জন্য টাইমার সেট করুন।
ঘুমের শব্দ: ব্যাকগ্রাউন্ড শোনার সাথে আরও ভাল ঘুমান! বৃষ্টি, বাতাস, ক্রিকট বা সাদা শব্দের মতো শব্দগুলি থেকে চয়ন করুন। এটি হালকা ঘুম, গভীর ঘুম এবং আরইএম ঘুমের মতো সমস্ত ঘুমচক্রকে সমর্থন করে।
আবহাওয়া এবং কাপড়:পোশাক প্রতীক সহ আবহাওয়ার পূর্বাভাস যা সর্বদা আজকের আবহাওয়ার জন্য সঠিক পোশাকের পরামর্শ দেয়। বৃষ্টি, তুষার, রোদ এবং গরম বা শীতের জন্য এই অ্যাপ্লিকেশনটি সঠিক পোশাক পরার পরামর্শ দিবে।
সুন্দর কাউন্টডাউনস: আপনার পরবর্তী ছুটি, জন্মদিনের পার্টি বা আপনার মনে রাখতে হবে এমন কোনও অনুষ্ঠান না হওয়া পর্যন্ত দিন, সপ্তাহ এবং মিনিটের সংখ্যা গণনা করুন। 100 টিরও বেশি সুন্দরভাবে ডিজাইন করা কাউন্টার থেকে চয়ন করুন এবং সেগুলি আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করুন।
উজ্জ্বলতা সমন্বয়: রাতে আপনাকে অন্ধ না করার জন্য উজ্জ্বলতা স্মার্টলি সমন্বিত হয়।
স্বতন্ত্রভাবে জেগে উঠুন: আপনার সঙ্গীকে ঝামেলা ছাড়াই ঘুম থেকে উঠুন।
সহজ এবং স্বজ্ঞাত: সমস্ত প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলি সরাসরি মূল স্ক্রিনে আইকনগুলি দ্বারা অ্যাক্সেস করা যায়।
নরম টর্চ আলো:আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসটি সন্ধান করার সময় অন্য কাউকে না জাগিয়ে রাতে কিছু খুঁজে পাওয়ার জন্য নরম আলো ব্যবহার করুন।
প্রতিকৃতি এবং ল্যান্ডস্কেপ: আপনার ডিভাইসটি আপনার নাইটস্ট্যান্ড বা বিছানার টেবিলের প্রতিকৃতি বা ল্যান্ডস্কেপ মোডে রাখা যেতে পারে।
অটোস্টার্ট: অ্যাপটি বন্ধ করা হলেও স্বয়ংক্রিয়ভাবে শুরু হতে পারে। অতিরিক্ত কোনও ব্যাটারি খরচ নেই।
পরবর্তী অ্যালার্মটি এড়িয়ে চলুন: আপনার যদি আগে ঘুম থেকে ওঠার প্রয়োজন হয় তবে পুনরাবৃত্তির এলার্মটি এড়িয়ে যান। এখন আপনি আবার অ্যালার্ম চালু করতে ভুলে যাওয়ার কোনও ঝুঁকি নেবেন না।
কাস্টম পুনরাবৃত্তি বিকল্পগুলি: প্রতিটি দ্বিতীয় সোমবার, প্রতিটি দ্বিতীয় দিন বা আপনার কাজের শিফটগুলির সাথে একত্রে নির্দিষ্ট ক্যালেন্ডার দিন নির্ধারণ করে অ্যালার্মগুলি পুনরাবৃত্তি করুন ।
গাইডেড মেডিটেশন:গাইডেড শিথিলতা এবং গাইডেড ঘুমের ধ্যানের সাথে ঘুমিয়ে পড়ুন (ইংরেজি)। জাগ্রত করুন মনের সাথে।

অনুমতি: http://bit.ly/2oWzYDS

ঘুমের ব্যাধিগুলি রোধ করুন
কোমল ঘুমের শব্দ এবং হালকা ঘুমের অসুবিধাগুলিতে যে কোনও কারণে যেমন: স্ট্রেস, জেট ল্যাগ, ডিপ্রেশন, মাইগ্রেন, মাথাব্যথা, অনুপ্রেরণা, টিনিটাস, অনিদ্রা, বার্ন- আউটিজম, পিটিএসডি, উদ্বেগজনিত ব্যাধি, এডিএইচডি, মানসিক ব্যাধি disorder দয়া করে নোট করুন অ্যাপটি কোনও চিকিত্সা পণ্য নয় এবং ঘুমের ব্যাধিগুলি সর্বদা একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ণয় করা উচিত। তবে এটি আপনাকে ঘুমের বড়ি ব্যবহার না করে ঘুমাতে সহায়তা করতে পারে।

জাগ্রত করার প্রক্রিয়াটির উপরে আপনার সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ থাকবে
আপনার কাঙ্ক্ষিত ঘুম থেকে উঠার 20 মিনিট আগে সূর্যোদয় শুরু করুন এবং অ্যালার্মের শেষে আপনার পছন্দসই উজ্জ্বলতার স্তরটি সংজ্ঞায়িত করুন। পাখির টুইটারিংয়ের শব্দের আস্তে আস্তে আস্তে বাড়িয়ে নিন এবং জাগ্রত হওয়ার 5 মিনিটের পরে ব্যাকআপ হিসাবে একটি ডিভাইস কম্পন যুক্ত করুন। বিছানা থেকে নামার আগে আবহাওয়ার পূর্বাভাস সহ একটি দুর্দান্ত সকালের সারাংশ উপভোগ করুন।

ক্রমবর্ধমান আলো নিয়ে জাগ্রত করা শুরু করুন এবং আপনি আর কখনও কঠোর শব্দে জেগে উঠতে চাইবেন না।