Respiration Yoga Pranayama 22.0

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Qu'est-ce que la respiration yogique ou Pranayama? Â«PranaÂ» fait rÃ©fÃ©rence Ã la force de vie universelle et Â«ayamaÂ» signifie pour rÃ©guler ou allonger. Prana est l'Ã©nergie vitale nÃ©cessaire par nos couches physiques et subtiles, sans lequel le corps pÃ©rirait. Il est ce qui nous maintient en vie. Pranayama est le contrÃ´le du prana par le souffle. Ces techniques reposent sur la respiration par les narines. Prana coule Ã travers des milliers de canaux d'Ã©ne rgie subtile appelÃ©e Â«nadisÂ» et les centres d'Ã©nergie appelÃ©s Â«chakrasÂ». La quantitÃ© et la qualitÃ© du prana et de la faÃ§on dont il circule Ã travers les nadis et chakras dÃ©termine son Ã©tat d'esprit. Si le niveau Prana est Ã©levÃ© et son dÃ©bit est continu, lisse et rÃ©guliÃ¨re, l'esprit reste calme, positif et enthousiaste. Toutefois, en raison du manque de connaissances et d'attention Ã son souffle, les nadis et les chakras de la personne moyenne peut Ãªtre partiellement ou totalement bloquÃ©s menant Ã saccadÃ©s et flux cassÃ©. En consÃ©quence on Ã©prouve augmentÃ© les inquiÃ©tudes, la peur, l'incertitude, les tensions, les conflits et d'autres qualitÃ©s nÃ©gatives. Les anciens sages de l'Inde ont rÃ©alisÃ© ces techniques de respiration. Certains pranayamas communs comprennent Bhastrika, Kapalabhati et Nadi pranayama shodan. augmentation de la pratique rÃ©guliÃ¨re et amÃ©liore la quantitÃ© et la qualitÃ© du prana, efface nadis et chakras, et les rÃ©sultats dans le praticien bloquÃ© sentir Ã©nergique, enthousiaste et positif. PratiquÃ© correctement sous la supervision de prananyama droit apporte l'harmonie entre le corps et l'esprit, ce qui rend l'un physiquement, mentalement et spirituellement forte....
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