OWAPP: Entrenamiento embarazo 5.1.0 APK

Description of OWAPP: Entrenamiento embarazo 5.1.0 5.1.0:

OWApp es la app de las mams que entrenan. Sesiones de fuerza, cardio, movilidad y meditaciones planificadas y seguras para tu embarazo. Basadas en evidencia cientfica.SESIONES SEGURAS PARA TI Y TU BEB: Nuestra programa de entrenamiento est basado en la evidencia cientfica y diseado por la Dra en Biomedicina en la rama de AF y Salud, Lidia Romero. Tomamos como base en entidades tan importantes como el ACOG (Colegio Americano en Obstetricia y Ginecologa), el CSEP (Sociedad Canadiense de Fisiologa del Ejercicio) y el ACSM (Colegio Americano de Medicina Deportiva). Queremos cuidar de ti y de tu beb usando el entrenamiento como herramienta, pero que lo hagas tranquila y con seguridad. A CUALQUIER HORA Y DESDE CUALQUIER LUGAR: Tus entrenamientos en OWApp estn disponibles 24 horas al da, 7 das a la semana. Accesible desde tus dispositivos mviles (mvil y Tablet) o tu Smart TV.CON CHAT EN HABLA HISPANA: OWApp es la nica aplicacin del mercado que cuenta con soporte. Nunca estars sola a lo largo del camino, al otro lado de la pantalla estn nuestros entrenadores cualificados apoyndote en lo que necesites y respondiendo a tus dudas. Olvdate de los incmodos bots! Con OWApp tienes chat directo con tu entrenador y con compromiso de respuesta en 24 horas mximo durante los das lectivos.USANDO MATERIAL ACCESIBLE Y FCIL DE CONSEGUIR: No necesitas mucho material, solo un par de mancuernas o botellas de agua, una banda elstica, una miniband, una pelota pequea y un fitball. Eso s, no te olvides de la motivacin! CALENDARIO PROGRAMADO EN FUNCIN DE LAS NECESIDADES DE CADA ETAPA: Los entrenamientos de OWApp estn planificados estratgicamente por entrenadores cualificados y especialistas, en funcin de las necesidades de cada etapa del embarazo. En tu calendario personal, cada mes est diseado de forma equilibrada, dosificando adecuadamente las siguientes sesiones guiadas grabadas en vdeo:OWA FIT & OWA CARDIO: sesiones de fuerza y cardio para mantener tu condicin fsica.OWA MOBILITY: sesiones destinadas a aliviar las molestias del embarazo. OWA PELVIC & CORE: ejercicios de suelo plvico y abdomen para prevenir la incontinencia urinaria y no daar tu distasis abdominal.OWA MIND: sesiones de meditacin para mejorar tu bienestar emocional y empoderarte en el momento del partoOWA EXPRSS: sesiones de 20 min. para los das que ests ms justa de tiempo.OWA BSICOS: sesiones educativas sobre cmo hacer los ejercicios adecuadamente para que no slo entrenes mucho, sino que entrenes bien.MEDITACIN: OWApp es mucho ms que una aplicacin de entrenamiento, OWApp incluye meditaciones cortas de entre 5, 10 y 20 minutos.SESIONES DE MOVILIDAD PARA ALIVIAR MOLESTIAS: Para paliar las molestias del embarazo (lumbar, citica, parrilla costal, pubis), OWA Mobility. Sesiones de unos 10-20 min. para hacer en cualquier parte y conseguir un alivio instantneo. LA MOTIVACIN QUE NECESITAS: Para conseguir tus objetivos necesitas motivacin y para tener motivacin necesitas motivos. Es por ello que, de forma semanal, OWApp te enva notificaciones para recordarte que tienes que entrenar, as como pasarte informacin rigurosa para cargarte de los motivos para hacerlo.CONSEJOS SOBRE NUTRICIN Y RECETAS SALUDABLES DURANTE EL EMBARAZO: Dentro de la app, tendrs consejos nutricionales y algunas recetas saludables para que potencies tu salud con hbitos adecuados de nutricin. POR QU DEBES ENTRENAR DURANTE EL EMBARAZO? Disminuye el riesgo de diabetes gestacional, preeclampsia e hipertensin maternal y el dolor lumbar. Favorece una mejor recuperacin postparto y peso previo. Favorece un mejor desarrollo neuromotor del beb y su salud cardaca Disminuye el riesgo de cesrea y de partos con efectos adversos. Aumenta las posibilidades de tener un parto ms rpido. Acelera la recuperacin del cierre de distasis de rectos y del suelo plvico.Poltica de privacidad: https://www.owacademy.com/politica-de-privacidad